Безопасное чтение

Важно знать, что при чтении с экрана компьютера глаза подвергаются значительно большей нагрузке чем при чтении "с листа". И так как очки были изобретены значительно раньше чем компьютеры, то опасность для человека с хорошим зрением получить астигматизм и другие болезни глаз при работе с компьютером только возрастает.

Чтобы минимизировать нагрузку, мы рекомендуем следовать простым и давно известным рекомендациям:

1) При работе с компьютером делайте регулярные перерывы

2) Делайте упражнения для глаз: смотрите не только в экран, но и вдаль, двигайте глазами вверх-вниз, влево-вправо.

3) Старайтесь чаще моргать. Это предохраняет глаза от сухости, а значит от усталости и раздражения.

4) Проветривайте помещения.

5) Двигайтесь и гуляйте.

6) Рабочее место должно быть хорошо освещено. Яркость экрана должна быть не больше чем яркость окружающей обстановки. Как правило, то означает, что яркость монитора должна быть установлена на минимум. Очень важно не работать со светящимся экраном в полной темноте. Это прямой путь к очкам.

Сейчас большое распространение получили электронные книги, которые реализованы с использованием технологии "электронных чернил" (E-Ink). Такие экраны во многом похожи на обычную бумагу. Они не излучают свет и не мерцают (в отличие от компьютерных), разрешающая способность их довольно высока. Многие пользователи таких устройств отмечают, что при их использовании для чтения глаза устают значительно меньше чем при чтении с экрана компьютера.

В нашей библиотеке есть книги в форматах для всех популярных "читалок".

При чтении обычных или электронных книг сохранить зрения помогут такие советы:

1) Читайте при хорошем освещении

2) Делайте перерывы

3) Хорошо проветривайте помещение

4) Держите книгу на расстоянии вытянутой руки от глаз